terça-feira, 11 de novembro de 2008

Alimentação Saudável


O que é uma "ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL"?.... Teoricamente, é uma dieta composta de proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, cálcio e outros minerais, como também rica em vitaminas. Para isto necessitamos de uma dieta variada, que tenha todos os tipos de alimentos, sem abusos e também sem exclusões. Variar os tipos de cereais de carnes, de verduras, legumes e frutas, alternando as cores dos alimentos. As vitaminas e minerais é que dão as diversas colorações.
Obtendo uma alimentação saudável, a qualidade de vida de todo e qualquer indivíduo, seja aquele doente ou não, irá melhorar. É papel da enfermagem orientar e promover uma conscientização nas pessoas para uma boa alimentação.
Clique aqui e leia um Guia de Alimentação Saudável publicado pelo Instituto do Coração.

2 comentários:

Ronaldo Soares disse...

Muito Legal Marco, parabéns, legal o guia alimentar né?

Consultora Educacional disse...

Gosto muito dos artigos de seu Blog. Quando for possível dá uma passadinha para ver meu Curso de Informática online.Emily Nascimento